metanymous (metanymous) wrote,
metanymous
metanymous

Category:

ТИБЕТСКАЯ ЙОГА СНА И СНОВИДЕНИЙ

Тендзин Вангьял Ринпоче
Если мы не умеем выполнять практику во сне, пишет Тендзин Вангьял Ринпоче, если каждую ночь впадаем в забытье, каковы же наши шансы сохранить осознавание, когда придет смерть? Взгляните на свои переживания в сновидениях ≈ вы узнаете, каково вам будет в смерти. Взгляните на свои переживания во сне ≈ и вы обнаружите, пробуждены ли вы по-настоящему.
В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. В тибетской традиции способность видеть осознанные сны ≈ не самоцель, а дополнительная область, которую можно освоить, выполняя действенные практики более высокого уровня, ведущие к освобождению.
За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам. Ее цель в том, чтобы сохранять осознавание во время глубокого сна, когда грубый оперирующий понятиями ум и чувства прекращают свою деятельность. Большинство людей на Западе даже не может себе представить, что такая глубина осознавания возможна, но в тибетских духовных традициях, буддийской и бонской, это явление хорошо известно.


ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ПРИРОДА СНОВИДЕНИЙ
1 Сновидение и реальность
2 Как возникают переживания
Неведение
Действия и их результаты: карма и кармические следы
Благая карма
Освобождение эмоций
Омраченность сознания
Кармические следы и сновидение
Шесть миров сансарного бытия
Почему эмоции называют отрицательными?
3 Энергетическое тело
Каналы и прана
Каналы (ца)
Прана (лунг)
Уравновешивание праны
Прана и ум
Чакры
Слепой конь, хромой ездок
4 Краткий итог: как возникают сновидения
5 Образы материнской тантры
Метафоры, способствующие пониманию

ЧАСТЬ ВТОРАЯ: ВИДЫ СНОВ И ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
1 Три вида снов
Сансарные сновидения
Сны ясности
Сны Ясного Света
2 Использование сновидений
Переживания в сновидении
Руководство и руководящие указания
Прорицание
Учения в сновидениях
3 Открытие практики чод
4 Два уровня практики

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: ПРАКТИКА ЙОГИ СНОВИДЕНИИ
1 Видение, действие, сновидение, смерть
2 Пребывание в покое: шинэ
Шинэ с усилием
Естественное шинэ
Окончательное шинэ
Препятствия
3 Четыре основополагающие практики
Первая практика: изменение кармических следов
Вторая практика: устранение влечения и неприязни
Третья практика: укрепление намерения
Четвертая практика: развитие памяти и радостного усилия
Постоянство
4 Подготовка к ночи
Девять очистительных дыханий
Гуру-йога
Защита
5 Главная практика
Введение осознавания в центральный канал
Увеличение ясности
Усиление присутствия
Развитие бесстрашия
Поза
Сосредоточение ума
Последовательность
6 Осознанность
Развитие гибкости
7 Препятствия
Отвлечение
Вялость
Возбуждение
Забывчивость
Четыре препятствия в описании Шардза Ринпоче
8 Управление сновидениями и уважение к ним
9 Простые практики
Бодрствующий ум
Подготовка ко сну
10 Объединение

ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ: СОН
1 Сон и погружение в сон
2 Три разновидности сна
Сон неведения
Сансарный сон
Сон ясного света
3 Практика сна и практика сновидений

ЧАСТЬ ПЯТАЯ: ПРАКТИКА ЙОГИ СНА
1 Дакини Салчже Дудалма
2 Предварительная практика
3 Практика сна
Погружение в сон
4 Тигле
5 Продвижение
6 Препятствия
7 Поддерживающие практики
Учитель
Дакини
Поведение
Молитва
Растворение
Распространение и вбирание
8 Объединение
Объединение Ясного Света с тремя ядами
Объединение с циклами времени
9 Непрерывность

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ: УТОЧНЕНИЯ
1 Контекст
2 Ум и ригпа
Ум, оперирующий понятиями
Недвойственное осознавание ≈ ригпа
3 Основа ≈ кунжи
Сознание и материя
4 Познание
5 Распознавание ясности и пустоты
Равновесие
Различение
6 Я
7 Парадокс относительного я
Заключение
Приложение. Обзор практик сновидений
Четыре начальные практики
Подготовительные практики перед сном
Главные практики
Глоссарий
Библиография
http://bon.newz.ru/dream_yoga.htm
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments